Sei dabei – regelmäßig mit uns in Bewegung!
Du möchtest mitmachen, dich bewegen und mit anderen ins Gespräch kommen? Interessierst dich für Workshops?
Ob beim Walken, Laufen oder Radfahren – hier findest du Termine, bei denen du ganz unkompliziert einsteigen kannst.
Wichtig: Alle laufen, walken, fahren und agieren auf eigene Verantwortung. Gesundheitschecks werden empfohlen. Die Gruppe oder die ehrenamtlichen Trainer*innen übernehmen keinerlei Haftung.
Fragen zur Initiative und zu Angeboten und Aktionen beantwortet Beate Schulte Strathaus, info@demokratiebewegt.de
Jeden
Sonntag
(Außer: 11.1.26)
Uhrzeit: 11:30
Treffpunkt:
Bahnhof Suerhop
Sonntagsrunde am Brunsberg
Unsere große offene Runde für alle, die sich bewegen und austauschen wollen.
Wir sind gemeinsam unterwegs, jede*r im eigenen Tempo, geleitet von Ehrenamtlichen, teilweise mit Trainer:innenbegleitung.
Die Strecke führt durch die Heidelandschaft rund um den Brunsberg und bietet Raum für Gespräche, Bewegung und neue Begegnungen. Info unter: info@demokratiebewegt.de
(Nordic-) Walker:innen sind auch ab und zu dabei. Bisher haben wir für den Termin keine Begleitung. Falls du dennoch Interesse hast, melde dich unter: info@demokratiebewegt.de
KEIN TREFFEN am 7.9. (da sind wir alle beim Brunsberglauf:-)
Teilnahme auf eigene Verantwortung. Wir übernehmen keine Haftung. Ein Gesundheitscheck wird empfohlen.
Sonntags
1 x monatlich, März bis Oktober
Uhrzeit: 16 Uhr
Treffpunkt:
Emporeteich
Radgruppe – Demokratie auf Touren
Gemeinsam in die Pedale treten – für Austausch, Bewegung und Gemeinschaft.
Unsere Touren dauern 2 bis 3 Stunden, mit einer Strecke von 20 bis 30 Kilometern.
Die Route variiert, Einkehrmöglichkeiten sind möglich.
Wir stimmen die Strecken so ab, dass auch Liegeräder gut mitfahren können.
Teilnahme auf eigene Verantwortung – bitte mit Helm kommen!
Ansprechpartnerin: Beate Schulte Strathaus info@demokratiebewegt.de
Nächste Termine: nach Absprache
Mittwochs
2 bis 4 x monatlich
Uhrzeit: 17 Uhr
Treffpunkt: Rotes Bushaltehaus Suerhop
Laufen und Walken für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger:innen
Du möchtest ins Laufen einsteigen oder ganz entspannt walken?
Dann bist du hier genau richtig beim offenen ehrenamtlich betreuten Training!
Wir starten mit leichten Aufwärmübungen, walken oder laufen langsam in der Gruppe und dehnen uns zum Abschluss.
Ideal für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen.Ansprechpartnerin und ehrenamtliche Nordic Walking Trainerin: Beate Schulte Strathaus, info@demokratiebewegt.de
Nächste Termine: 29.10.25 (Saisonende)
Ab März geht es dann wieder los mit regelmäßigen Terminen:-)
Alle laufen und walken auf eigene Verantwortung. Wir übernehmen keine Haftung. Ein Gesundheitscheck wird empfohlen.
Immer mal wieder
Nächster Termin: folgt
Community-Treff
Beim Community-Treff laden wir alle aktiven Untersützer:innen ein, sich mit uns auszutauschen. Wir sprechen über Erfahrungen, Aktionen, Veranstaltungen und neue Impulse für DEMOKRATIE BEWEGT.
Nächster Treff: Termin folgt
Regelmäßig ab März 26
Nächster Termin:
24.3..2026
AUSGEBUCHT - Warteliste
Trainingsgruppe für demokratischen Dialog
🌈Gemeinsam Haltung zeigen.
Argumentationstraining gegen Stammtischparolen und Menschenfeindlichkeit.
Das Argumentationstraining gegen Stammtischparolen stärkt Menschen darin, auf diskriminierende, populistische oder vereinfachende Aussagen souverän zu reagieren. Teilnehmende lernen, typische Parolen zu erkennen, ihre eigenen Standpunkte klar zu formulieren und in hitzigen Situationen ruhig, respektvoll und wirksam zu argumentieren. Ziel ist es, Handlungssicherheit zu gewinnen und demokratische Werte im Alltag aktiv zu vertreten.
Die Treffen bieten einen geschützten Raum für Austausch, Reflexion und praktische Übungen – jede*r soll die Gelegenheit bekommen, sich auszuprobieren.
Die Teilnahme wird verbindlich gebucht
📌 Organisatorisches
Teilnehmende: mind. 3, max. 12 Personen
Anmeldung: verbindlich unter info@demokratiebewegt.de
Kosten: 3 € pro Person (Raum inkl. Getränke) + Hutspende an DEMOKRATIE BEWEGT
Ort:
MGH Kaleidoskop – Treffpunkt für Frau und Familie e.V.
Steinstraße 2, 21244 Buchholz
Trainerin:
Beate Schulte Strathaus (zertifizierte Mediatorin, systemische Coach, Resilienztrainerin und ab April ausgebildete Trainerin für das spezielle Argumentationstraining nach Klaus-Peter Hufer)
Ablauf:
Kennenlerntermin im März für die Gruppe mit ersten Übungen.
Darauf folgen 4 Module a 2,5 Stunden von Mai bis August. (Teil 1 plus Übungsmodul, Teil 2 plus Übungsmodul)
In Planung!
Nächster Termin:
Ab März 2026
Frauen in Bewegung!
Frauen in Bewegung! Empowerment und Gemeinschaft. Offenes Bewegungsangebot für Frauen aller Hintergründe. Für Migrantinnen, Geflüchtete und Frauen aus der Umgebung. Bringt eure Nachbarinnen mit. Infos unter: info@demokratiebewegt.de
